El pasado 7 de noviembre se celebró en la Oficina de Atención de PFB Serveis Funeraris, la segunda parte del ciclo de conferencias organizadas por PFB sobre “Una cuestión de vida i muerte”. En esta ocasión se trató el tema de “sin ti”, sobre como vivir sin un ser querido.
La psicòloga i autora de diversos llibres d’acompanyament a la mort, entre els quals destaca “Déjame Llorar”, Anji Carmelo va ser una de les ponents.
– ¿Cuáles son las fases del luto?
Las fases del luto según los manuales especializados son cinco. Primero, la negación y la imposibilidad de comunicarse, después, la ira, que se puede dirigir incluso hacia el ser que hemos perdido o a nosotros mismos. Más tarde, la necesidad de recuperar el control, de volver a la vida de antes. Por último, encontraríamos la depresión y la recuperación. Durante la depresión la persona siente tristeza, sentimientos de vacío, dolor y miedo a la incertidumbre. En la fase final, la recuperación pasa por la aceptación de la nueva realidad, del hecho que nuestro ser querido ya ha marchado y para comprender que la vida continúa. Desde otra perspectiva pueden haber otras fases. Entre estas, se puede pasar por un dolor insoportable e imposibilidad de hablar y escuchar, un dolor menos insoportable, acompañado de necesidad de hablar y escuchar y por último, un dolor soportable, ya con capacidad de expresar y escuchar.
– ¿A menudo se intenta animar a una persona que ha sufrido una pérdida, es bueno intentar disminuir el sufrimiento o tenemos que dejar que el proceso haga su curso?
Yo creo sinceramente que no se puede generalizar. Lo mejor es estar pendiente de lo que la persona que ha sufrido una pérdida está necesitando en cada momento. También es muy importante saber que siempre se puede recaer y tener que “volver a empezar”. Por eso, tenemos que dejar que la persona marque lo que está necesitando en cada momento de su luto.
– ¿Cuánto tiempo dura una pérdida?
Cada persona tiene que poder marcar su tiempo de luto y por eso no hay un tiempo predeterminado. Para algunos puede ser menos y para otros mucho más del que dictan los manuales de luto y del que probablemente les gustaría a sus familiares y amigos. El tiempo mínimo que se estima de luto es un año. Esto es porque después de un año es cuando la persona que ha sufrido la pérdida vivirá todas las fechas significativas como el aniversario o la navidad, por primera vez, sin la presencia de un ser querido.
– ¿Qué ayuda a superar la pérdida?
Para mí, no hay nada mejor que dejar que la persona pueda vivir su luto como lo necesite. Cada uno tiene diferentes maneras de afrontar una realidad como esta. Además, no todo el mundo necesita el mismo tiempo ni pasa por las mismas fases para superar una pérdida
